哮喘什么時候容易發(fā)作？有哪些適合哮喘患者的運動？
1蒜水治療哮喘好嗎
兒童咳嗽時用蒜2~3瓣，大人用7~8瓣，打碎，放入碗中，蓋在碗上，放入鍋中蒸，大火燃燒15分鐘，嚴(yán)重時一天3次，不吃蒜只喝水。第二天蒸大蒜水的時候加入冰糖，孩子加入一粒，大人加入兩粒，大蒜性溫、脾、胃、肺經(jīng)，民間多用大蒜治療咳嗽、氣管炎、哮喘、肺結(jié)核，但大蒜不易多服，容易著火，所以加入冰糖有潤肺的作用。
為了降低哮喘急性發(fā)作帶來的危險，哮喘患者應(yīng)該學(xué)會自救。患者平時應(yīng)隨身攜帶一些擴張支氣管的氣霧劑，如β2受體興奮劑類(喘息樂寧、喘息康素、沙丁胺醇?xì)忪F劑等)防止膽堿藥類(愛全樂氣霧劑)等。
大蒜具有預(yù)防疾病、治療等效果，但大蒜具有強烈的刺激作用，吃得太多對胃腸不好，不應(yīng)空腹吃。其殺菌作用可以殺死腸道細(xì)菌，但體內(nèi)維生素b也會流失，吃多了會引起口角炎等皮膚炎癥，合理服用大蒜水，有效果。
2哮喘什么時候容易發(fā)作
晚上容易發(fā)作
哮喘發(fā)作有時間性，一般在晚上容易發(fā)作。人進(jìn)入睡眠時，夜間呼吸道反應(yīng)和迷路神經(jīng)興奮性提高，晝夜生理節(jié)律的變化和體內(nèi)激素水平的被動、小支氣管的廣泛粘連堵塞、夜間咳嗽反射的減少、冷空氣的刺激是早晚容易引起支氣管哮喘發(fā)作的誘發(fā)因素。
早晨易發(fā)作
哮喘病人凌晨出現(xiàn)劇烈咳嗽的時間主要集中化在凌晨3點-5點，發(fā)病機制主要與機體內(nèi)生理節(jié)奏轉(zhuǎn)變、交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提升、胸部機械感應(yīng)器功能減退、白天接觸過敏原或過度勞累導(dǎo)致睡眠體位等有關(guān)。
春天容易發(fā)作
春天是春暖花開的好季節(jié)，大量的花粉是哮喘的病原，很多動物在這個季節(jié)換毛，毛屑在空氣中漂浮，容易被吸入，所以過敏源也是春天容易誘發(fā)哮喘的原因之一。
秋季容易發(fā)作
由于哮喘的發(fā)作常與氣候驟變有關(guān)，故哮喘的發(fā)作有季節(jié)性。平均氣溫在10—22℃之間的春秋季易致哮喘發(fā)作，尤其秋季時發(fā)病最為集中。
36個令人吃驚的哮喘觸發(fā)物
老鼠
寵物可能觸發(fā)哮喘這是常識，但其他的動物也會引發(fā)哮喘--就像老鼠。克雷格告訴赫芬頓郵報說，老鼠是常見的過敏原，特別是在城市里。
臭蟲
許多人發(fā)現(xiàn)觀光看臭蟲的名字一般很難吸引注意，但是他們可能對于哮喘病患者尤其不利。克雷格解釋說我們在家中臭蟲身上發(fā)現(xiàn)有過敏原。這可能是被忽視的新型過敏原，因為當(dāng)天氣冷下來時他們遍布房屋。在大多數(shù)國家中都可以發(fā)現(xiàn)臭蟲，這些國家包括紐約，賓夕法尼亞，新澤西，北卡羅萊納州，弗吉尼亞州，西弗吉尼亞州和俄亥俄州。在家中死亡的臭蟲可能吸引老鼠，這給哮喘病患者一個痛苦的雙重打擊。
瓢蟲
瓢蟲自然比臭蟲更可愛。但對哮喘患者也有害?？死赘窠忉屨f，亞洲葫蘆特別是秋天繁榮，他們的身體部分分解。從他們身上分解的過敏原很強。如果在家里發(fā)現(xiàn)他們，請去除葫蘆蟲剩下的拆除部分。
高速公路
當(dāng)然在當(dāng)今時代，汽車和高速公路是不可避免的。不幸的是，對于哮喘患者來說，靠近高速公路可能會帶來麻煩。汽車尾氣的排放不僅會增加哮喘的風(fēng)險，還會增加哮喘的嚴(yán)重性?？死赘癖硎?，他還警告人們避免在高速公路上行駛，這對許多人來說不是很好，尤其是哮喘患者。
鼻病毒
感冒是每個人的煩惱。但是，對于哮喘患者來說，可能會危及生命。這是普通感冒的主要原因，鼻病毒也可能引起哮喘?？死赘裾f，到目前為止，鼻病毒比任何過敏原都強。過敏原導(dǎo)致哮喘發(fā)作，但通常不會像鼻病毒引起的哮喘那樣嚴(yán)重。
流感也會給哮喘帶來危險，所以哮喘患者需要確保注射過流感疫苗，克雷格說流感會導(dǎo)致哮喘。包括哮喘病患者在內(nèi)的每個人都應(yīng)該養(yǎng)成正確洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，避免感冒和流感。
肥胖
超重還有肥胖與其他健康問題有關(guān)，其中一個問題就是哮喘。克雷格表示，對于中年女性越來越多的孩子來說，肥胖可能會增加過敏性疾病、哮喘和嚴(yán)重哮喘的風(fēng)險。根據(jù)疾控中心的數(shù)據(jù)，17%的孩子處于肥胖狀態(tài)是不安的。
4適合哮喘患者的運動方法
劇烈運動后，在一定時間內(nèi)發(fā)生哮喘，稱為運動性哮喘，運動性哮喘可以發(fā)生在任何年齡，大人和兒童的患病率大致相同。大多數(shù)患有哮喘或過敏性鼻炎的患者可以在持續(xù)運動后收縮支氣管。臨床表現(xiàn)為胸悶、咳嗽、喘息。大約60%-80%的哮喘患者在劇烈運動幾分鐘后會發(fā)生哮喘。哮喘患者的鍛煉方法應(yīng)注意以下幾點:
1.運動方法:游泳。因為游泳可以強化我們的心血管系統(tǒng)，每次呼吸量增加，加強呼吸時的能力。哮喘患者選擇戶外運動的最好方法是跑步、騎自行車、散步，這些都是內(nèi)容比較單一的有氧運動，運動簡單，安全可靠。哮喘不嚴(yán)重的話，可以用跑步和自行車鍛煉。如果哮喘病情很重，做短時間的散步即可。
2.運動時間和強度：每次練習(xí)的強度為60%-90%，訓(xùn)練強度達(dá)到75%以后就應(yīng)該時刻關(guān)注呼吸的頻率和節(jié)奏。如果運動量過大，反而會引起哮喘。如果在練習(xí)中有一點咳嗽或者是氣短的癥狀應(yīng)該馬上停止訓(xùn)練，在訓(xùn)練中哮喘的癥狀是不能出現(xiàn)的。
3.運動環(huán)境：不要在比較冷的環(huán)境中進(jìn)行運動，因為冷氣中的含氧量很低，比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。早上、晚上、空氣干燥的時間和場合也不能運動。因為這些時間段和環(huán)境中的氧氣含量相對較低，稍微鍛煉一下可能會導(dǎo)致哮喘。在潮濕的天氣中哮喘患者最適合運動。
以上介紹的內(nèi)容是適合哮喘患者的運動方法，相信大家應(yīng)該理解。哮喘患者的運動方法應(yīng)適度適量，運動方法因人而異。哮喘患者的運動是必要的，但必須適量。對于有哮喘史和其他肺病的朋友，不能過度運動。
5兒童哮喘的分類有幾種
一、輕度哮喘
開始只有刺激性咳嗽和哮喘聲，或者有異物吸入引起的窒息咳嗽，同時也有輕度哮喘?？诜s物可以快速緩解，也可以不用治療自己緩解。
二、中度哮喘
開始時干咳，不久后咳嗽逐漸加重，而且有很多白色泡沫樣的痰，哮喘逐漸惡化，伴隨著呼氣性高的音樂性哮喘。此時，患兒感到焦躁，不能平臥。年長兒喜坐起用雙手撐在雙膝上，或手臂托在桌上，其頭俯在手臂上;較小嬰幼兒，喜歡要親屬抱著，頭俯在親屬肩上。
三、重度哮喘
如在中度時不能及時控制，病情往往會逐漸加重并發(fā)展為重度哮喘。此時除上述癥狀外，可見喘憋加重，缺氧明顯時，可出現(xiàn)紫紺等。如病孩精神明顯疲憊，呼吸減慢且不規(guī)則，呼吸變淺，咳嗽減少，兩肺部呼吸音幾乎聽不到，即為呼吸衰竭的表現(xiàn)，應(yīng)引起嚴(yán)重注意。
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