最近有位糖友跟我分享了一件怪事:他總感覺小腿像被螞蟻爬,夜里還經常抽筋,起初以為是缺鈣,結果體檢發(fā)現血糖已經悄悄飆到了兩位數。其實啊,雙腿就像糖尿病的"報警器",很多早期信號都藏在腿腳上!今天咱們就來聊聊這些容易被忽視的危險信號。
一、腿部異??赡苁茄鞘Э氐念A警
1、莫名刺痛感
血糖升高會損傷神經末梢,最早出現的癥狀就是小腿或足底有針刺感、燒灼感。這種不適往往在夜間加重,就像有無數小針在扎。
2、皮膚顏色變化
仔細觀察雙腿皮膚,如果出現發(fā)暗發(fā)紫的斑塊,特別是小腿前側,可能是長期高血糖導致的微循環(huán)障礙。有些人的皮膚還會異常干燥起屑,涂潤膚霜也不見效。
3、傷口久不愈合
腳部小傷口超過兩周還沒好?高血糖會破壞血管和免疫細胞功能,使傷口修復能力下降。哪怕是被鞋子磨破的小水泡,也可能發(fā)展成頑固潰瘍。
二、容易被誤會的三種腿腳癥狀
1、頻繁抽筋
很多人以為是缺鈣,其實夜間小腿抽筋可能是神經病變的早期表現。血糖波動會影響肌肉神經傳導,導致異常收縮。
2、腳底麻木
穿襪子時感覺不到布料摩擦,走路像踩棉花,這種觸覺減退往往是糖尿病周圍神經病變的典型癥狀。
3、腿毛脫落
小腿毛發(fā)突然變稀疏?高血糖會導致毛囊供血不足,這種癥狀常常比"三多一少"更早出現。
三、護腿就是護血糖
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成睡前檢查腳底、趾縫的習慣,重點查看有無破皮、水泡或顏色異常。建議使用長柄鏡輔助觀察。
2、選擇合適鞋襪
避免穿露趾鞋或過緊的襪子,最好選擇透氣性好的棉襪和有一定支撐力的鞋子。新鞋要循序漸進適應。
3、科學清潔護理
洗腳水溫不超過37℃,時間控制在10分鐘內。擦干后特別要注意趾縫保持干燥,可以薄涂無香型潤膚乳。
四、出現這些情況要立即就醫(yī)
1、腳部出現不明原因紅腫熱痛。
2、趾甲發(fā)黑或甲溝流膿。
3、行走時出現間歇性跛行。
4、皮膚出現不消退的褐色斑點。
記住,雙腿就像身體的"晴雨表",特別是對糖友來說更是如此。如果發(fā)現上述任何異常,別猶豫,盡快去醫(yī)院做糖化血紅蛋白和神經傳導檢查。早期干預完全可以避免嚴重并發(fā)癥,別讓一時的疏忽釀成大問題。從今天開始,好好關愛你的雙腿吧!