美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

哮喘患者可以運(yùn)動(dòng)嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我雖然患有哮喘,但是我還是想做一些運(yùn)動(dòng),哮喘患者可以運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

哮喘患者在病情穩(wěn)定期可以適度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)方式需根據(jù)個(gè)體耐受性選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、間歇訓(xùn)練、呼吸控制練習(xí)和水上運(yùn)動(dòng)。

1、低強(qiáng)度有氧

步行或慢跑可改善心肺功能,運(yùn)動(dòng)前需進(jìn)行15分鐘熱身,運(yùn)動(dòng)中保持鼻吸氣口呼氣節(jié)奏,若出現(xiàn)胸悶應(yīng)立即停止。

2、間歇訓(xùn)練

采用運(yùn)動(dòng)-休息交替模式,如快走1分鐘休息30秒,能減少氣道痙攣風(fēng)險(xiǎn),建議運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑。

3、呼吸控制

腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量,每日練習(xí)10分鐘能降低運(yùn)動(dòng)誘發(fā)支氣管收縮概率,避免在寒冷干燥環(huán)境中進(jìn)行。

4、水上運(yùn)動(dòng)

溫水游泳時(shí)濕潤空氣可減少氣道刺激,每周2-3次為宜,泳前需檢測(cè)氯氣濃度過高可能誘發(fā)癥狀。

運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)峰流速值,避免花粉季戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)出現(xiàn)咳嗽或喘鳴需就醫(yī)評(píng)估調(diào)整方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>