張玲 主任醫(yī)師
預(yù)防骨質(zhì)疏松需要運(yùn)動(dòng)方式主要是有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻力的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、行走都是抗阻力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗枰欢ǖ呢?fù)重，如果不負(fù)重的話起不到抗骨質(zhì)疏松的治療。老年人常見的打太極拳運(yùn)動(dòng)，既是有氧運(yùn)動(dòng)，又是抗負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)也有好處，所以建議打太極拳運(yùn)動(dòng)。負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻力運(yùn)動(dòng)，可以有效的練習(xí)肌肉，減少跌倒的發(fā)生，但是一些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，比如說踢足球、打籃球是不建議的，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致骨折。
甲減引起骨質(zhì)疏松嗎
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骨質(zhì)疏松治療后多久復(fù)查
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甲減為什么會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥
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人為什么會(huì)骨質(zhì)疏松？
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絕經(jīng)骨質(zhì)疏松危害大嗎
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骨質(zhì)疏松早期自己能好嗎
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骨折術(shù)后骨質(zhì)疏松怎么辦
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骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果有哪些
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骨質(zhì)疏松早期自己能好嗎
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甲狀腺激素會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
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基孔肯雅熱會(huì)髖痛嗎
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基孔肯雅熱會(huì)不會(huì)導(dǎo)致皮疹
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乙狀結(jié)腸管狀腺瘤是什么
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絲蟲病吃什么藥能治好
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大人肺炎幾天痊愈
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基孔肯雅熱推拿有用嗎
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基孔肯雅熱會(huì)導(dǎo)致咳嗽嗎
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兒童基孔肯雅熱要住院?jiǎn)?/p>
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艾滋都需要做哪些檢查
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基孔肯雅熱皮疹會(huì)擴(kuò)散嗎
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