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生物鐘亂了是什么意思?

1人回答 29人閱讀

2022-04-08 01:19

問題描述

生物鐘亂了是什么意思?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-04-08 01:23 回答了該問題

整天不規(guī)律的作息,就會把生物鐘打破,建議規(guī)律飲食作息,生物鐘打破之后人會感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振,工作、學習效率低,出現(xiàn)睡眠、飲食障礙,“困了睡不著,餓了吃不下”,機體免疫力嚴重下降,易感染疾病,如原有疾病會加重病情。

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