李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-08 01:23 回答了該問題
整天不規(guī)律的作息,就會把生物鐘打破,建議規(guī)律飲食作息,生物鐘打破之后人會感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振,工作、學(xué)習(xí)效率低,出現(xiàn)睡眠、飲食障礙,“困了睡不著,餓了吃不下”,機體免疫力嚴(yán)重下降,易感染疾病,如原有疾病會加重病情。
生物鐘紊亂怎么調(diào)整
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生物鐘紊亂多久能調(diào)整過來
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失眠生物鐘紊亂睡不著
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生物鐘亂了是什么意思?
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生物鐘紊亂會導(dǎo)致什么?
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生物鐘紊亂,每天昏昏沉沉,如何改善?
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生物鐘紊亂會導(dǎo)致什么?
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生物鐘亂了是什么意思?
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失眠生物鐘紊亂睡不著
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生物鐘紊亂怎么調(diào)整
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