常做七線撥筋防治頸椎病

博禾醫(yī)生
所謂“七線撥筋”,是指將四指并攏,沿著脖子的七條經(jīng)線一個接一個地撥筋,避免局部組織粘連,緩和僵硬、疼痛、酸等癥狀?!捌呔€”分布在人體頸部,七條經(jīng)所在:從監(jiān)督脈的風府穴到大椎穴為第一線的太陽膀胱經(jīng)天柱穴到大箅穴為第二線(左右各一條)的少陽膽經(jīng)風池穴到肩井穴為第三線(左右各一條)的手太陽小腸經(jīng)天窗穴到足陽明胃經(jīng)不足的盆穴為第四線(左右各一條),共七條線。
具體的操作方法是,采用正坐姿,上頜稍微抬起的四根手指合并,根據(jù)經(jīng)絡(luò)確定部位,將手指腹部吸入皮膚,輕輕地在皮下緩慢旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)1~2次后,沿經(jīng)絡(luò)旋轉(zhuǎn)下一部分的手法柔軟,有滲透力,感覺這里的肌肉有旋轉(zhuǎn),但不疼痛
操作過程中應(yīng)注意以下幾點:1、手法柔軟,具有滲透力即可,不得過重或貪婪2、指甲不得過長,指腹不得摩擦皮膚,應(yīng)當局部彈起3、操作前松開將領(lǐng)按鈕,避免局部氣血不良4、孕婦和老年人手法輕松,老年人皮膚粗糙,可以在指腹涂抹精油,防止皮膚損傷。此外,外傷、局部腫脹、皮膚病等患者不應(yīng)進行此操作。
專家已經(jīng)六十多歲了,頸椎還很健康。自己平日累的時候,會議間隙的時候做“七線撥筋”,這個習慣維持了好幾年。另外,專家注意到,平時要注意頸椎的休息和保溫,每1小時左右移動頸部,放松頸部肌肉。睡覺時枕頭不要太高太高肩膀一樣高就行了。另外,枕頭不能放在后面,必須放在枕骨下面的間隙里。
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