心跳過(guò)快如何改善

心跳過(guò)快可通過(guò)調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。心跳過(guò)快可能與情緒激動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心力衰竭等因素有關(guān)。
避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì),保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠。建議選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周鍛煉3-5次,每次持續(xù)30分鐘以上。飲食上減少高鹽高脂食物,增加香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食材。
突發(fā)心悸時(shí)可嘗試瓦爾薩爾瓦動(dòng)作,即深吸氣后屏住呼吸并做排便動(dòng)作,持續(xù)10-15秒。也可用冰袋敷于面部或頸部,通過(guò)刺激迷走神經(jīng)減緩心率。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸動(dòng)脈竇按摩,需避開(kāi)動(dòng)脈硬化患者。
竇性心動(dòng)過(guò)速可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率,室上性心動(dòng)過(guò)速適用鹽酸普羅帕酮片。甲狀腺功能亢進(jìn)引發(fā)的心悸需配合甲巰咪唑片治療。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)心電圖,禁止自行調(diào)整劑量。
心脾兩虛型心悸可用歸脾丸配合針灸內(nèi)關(guān)、神門等穴位。陰虛火旺者適合服用天王補(bǔ)心丹,兼有血瘀癥狀時(shí)配伍復(fù)方丹參滴丸。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行至少3個(gè)月療程。
頑固性室性心動(dòng)過(guò)速可考慮導(dǎo)管射頻消融術(shù),預(yù)激綜合征患者適用旁路切斷術(shù)。嚴(yán)重心動(dòng)過(guò)緩合并快慢綜合征時(shí)需安裝心臟起搏器。術(shù)后需進(jìn)行6-12個(gè)月心臟康復(fù)訓(xùn)練,逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。
日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,避免突然的體位變化。建議定期檢測(cè)血壓和靜息心率,記錄心悸發(fā)作的時(shí)間與誘因。若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或伴隨胸痛、暈厥,須立即就醫(yī)排查心肌缺血等急癥。長(zhǎng)期心悸患者可進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè),根據(jù)結(jié)果制定個(gè)性化干預(yù)方案。
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