基礎(chǔ)體溫是什么意思？
基礎(chǔ)體溫是指身體測(cè)量的溫度值，即在不受任何因素干擾的情況下測(cè)量的數(shù)值，基礎(chǔ)體溫也可稱為靜息體溫。一般來說，這種溫度是白天人體的最低體溫，通常早上起床后測(cè)量是合適的，因?yàn)樵诖似陂g人體沒有做任何運(yùn)動(dòng)，沒有大的感情變動(dòng)，測(cè)量結(jié)果最接近的正確值。
基礎(chǔ)體溫測(cè)量注意事項(xiàng)
1、醒后及時(shí)測(cè)量體溫。嚴(yán)禁起床、說話、吃飯等，運(yùn)動(dòng)后人體溫度明顯提高，此時(shí)測(cè)量的基礎(chǔ)體溫肯定不正確。
2、身體狀況、感情狀況、睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)間等因素可能會(huì)影響基礎(chǔ)體溫。女性在做筆錄的時(shí)候要特別注意，比如當(dāng)天有感冒、睡前哭鬧、月經(jīng)來潮等情況，這些信息也是很有價(jià)值的，醫(yī)生可以參考基本的體溫情況。
3、為了大致計(jì)算懷孕時(shí)間，必須特別標(biāo)記同室的日期。
4、每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫的位置必須固定，隨意變更測(cè)量位置的話，得到的數(shù)值有很小的參考價(jià)值。
5、最好每天確定起床時(shí)間，在同一時(shí)間段測(cè)量體溫，減少可能影響最終結(jié)果的因素。另外，一定要保證每天睡眠充足7小時(shí)左右，睡眠不足容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，可能會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。
6、應(yīng)維持基礎(chǔ)體溫測(cè)量。至少要有三個(gè)完整的月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，如果時(shí)間太短，得出的結(jié)論不準(zhǔn)確，可靠性低。
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