李峰 副主任醫(yī)師
腰肌勞損出現(xiàn)痙攣,可能是缺鈣,日常生活中要注意補(bǔ)鈣,多吃含鈣的食物和水果,一旦發(fā)生痙攣,不要躺下或者是坐著站起挺直背部,平時(shí)注意休息,勞逸結(jié)合。運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身活動(dòng)。
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