李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-21 10:56 回答了該問題
腰肌勞損患者懷孕,平時(shí)可以做一些腰部的熱敷,推拿按摩,平時(shí)避免久坐彎腰,避免彎腰勞動(dòng)。平時(shí)穿孕婦褲,減少腰部受力。久坐后要適當(dāng)站起,活動(dòng)腰部,做腰椎前屈后伸,左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動(dòng),緩解腰背肌疲勞。
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