血糖不穩(wěn)定可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、藥物控制和監(jiān)測血糖等方式改善。血糖波動通常由飲食不規(guī)律、運動不足、藥物使用不當、胰島素抵抗等原因引起。

避免高糖高脂食物，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐進食有助于穩(wěn)定血糖，每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。

每周進行適度有氧運動如快走、游泳，運動時間建議固定，避免空腹運動，運動前后監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量，必要時進行動態(tài)血糖監(jiān)測。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，定期復查糖化血紅蛋白，出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時及時補充糖分。