魏碧荷 主任醫(yī)師
2023-03-06 21:49 回答了該問題
常見的無氧運(yùn)動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠(yuǎn)，拔河，俯臥撐，潛水，還有一些肌肉訓(xùn)練，都是無氧運(yùn)動(dòng)的范疇。無氧運(yùn)動(dòng)是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運(yùn)動(dòng)的概念也是根據(jù)無氧代謝供能系統(tǒng)為主演變而來，例如無氧運(yùn)動(dòng)是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)有什么作用？
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)？
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有氧運(yùn)動(dòng)的作用
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減肥是做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
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有氧運(yùn)動(dòng)的兩大功效
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？
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健身有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些呢
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？
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什么是高效的有氧運(yùn)動(dòng)？
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