醫(yī)生回答
譚麗 副主任醫(yī)師
2022-05-07 05:27 回答了該問題
有氧運動就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。簡單來說，就是在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。進(jìn)行有氧運動，可以說是最好的健康減肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、網(wǎng)球、自行車等等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
譚麗 副主任醫(yī)師
2022-05-07 05:27 回答了該問題
有氧運動就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。簡單來說，就是在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。進(jìn)行有氧運動，可以說是最好的健康減肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、網(wǎng)球、自行車等等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
有氧運動的兩大功效
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