有氧運(yùn)動的兩大功效
1人回答 18人閱讀
2022-06-20 17:45
醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-20 18:04 回答了該問題
有氧運(yùn)動可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體的柔美性，有氧運(yùn)動，對于無氧運(yùn)動而言，更加的健康，比較緩和，能夠減少乳酸的堆積，減少肌肉的酸痛，另外想要保持好的身材，還要控制飲食
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2022-06-20 17:45
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-20 18:04 回答了該問題
有氧運(yùn)動可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體的柔美性，有氧運(yùn)動，對于無氧運(yùn)動而言，更加的健康，比較緩和，能夠減少乳酸的堆積，減少肌肉的酸痛，另外想要保持好的身材，還要控制飲食
