蘭軍良 副主任醫(yī)師
游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅長(zhǎng)游泳，可以在游泳池里快走，對(duì)提高心率很有效；其次，自行車(chē)現(xiàn)在，許多健身房都有旋轉(zhuǎn)自行車(chē)，這些自行車(chē)被設(shè)計(jì)成非常適合有氧訓(xùn)練，但是一般的自行車(chē)訓(xùn)練室太小，室內(nèi)容易缺氧，但這樣可以提高環(huán)境溫度，讓運(yùn)動(dòng)員大量出汗，提高減肥效率。
有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)方式
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減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
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不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)？
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪種減肥效果好？
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有氧運(yùn)動(dòng)跟無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別有哪些？
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有氧運(yùn)動(dòng)的作用
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減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
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有氧運(yùn)動(dòng)先消耗什么
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增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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心臟康復(fù)的運(yùn)動(dòng)處方有什么意義
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小兒支氣管炎恢復(fù)期應(yīng)該如何解決
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腋臭和狐臭的區(qū)別怎么治療效果好啊
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婦科腹腔鏡手術(shù)是如何做到微創(chuàng)的
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甲狀腺微波消融術(shù)時(shí)間久嗎
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寶寶臉上有小米粒疙瘩怎么回事
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白帶透明果凍狀態(tài)怎么回事
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幽門(mén)螺桿菌治療期間能喝酒嗎
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小孩晚上睡覺(jué)打呼是什么原因造成的
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上肢皮膚癢越撓越癢怎么回事
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2025-04-25
