兒童每日曬太陽(yáng)時(shí)間建議控制在15-30分鐘，具體時(shí)長(zhǎng)受日照強(qiáng)度、季節(jié)變化、皮膚敏感度、維生素D水平等因素影響。

春秋季上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后陽(yáng)光溫和，可適當(dāng)延長(zhǎng)至30分鐘；夏季正午紫外線強(qiáng)烈，建議縮短至15分鐘以內(nèi)，家長(zhǎng)需為孩子選擇樹(shù)蔭等散射光環(huán)境。

冬季陽(yáng)光較弱時(shí)可增加至30分鐘，但需注意裸露面部和手部即可；夏季建議分次進(jìn)行，每次不超過(guò)10分鐘，家長(zhǎng)需觀察孩子是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等不適。

膚色較淺或易過(guò)敏的兒童應(yīng)減少至15分鐘，家長(zhǎng)需提前涂抹兒童專用防曬霜；患有光敏性皮炎等疾病時(shí)需遵醫(yī)囑調(diào)整。

缺乏維生素D的兒童可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)延長(zhǎng)曬太陽(yáng)時(shí)間，同時(shí)配合維生素D滴劑等補(bǔ)充劑，家長(zhǎng)需定期檢測(cè)血清25羥維生素D水平。

建議選擇非直射時(shí)段進(jìn)行日光浴，避免陽(yáng)光直射眼睛，曬后及時(shí)補(bǔ)充水分，出現(xiàn)皮膚灼傷需立即冷敷并就醫(yī)。