來源：博禾知道
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兒童每日曬太陽時間建議控制在15-30分鐘，具體時長受日照強度、季節(jié)變化、皮膚敏感度、維生素D水平等因素影響。
1、日照強度春秋季上午10點前或下午4點后陽光溫和，可適當延長至30分鐘；夏季正午紫外線強烈，建議縮短至15分鐘以內，家長需為孩子選擇樹蔭等散射光環(huán)境。
2、季節(jié)變化冬季陽光較弱時可增加至30分鐘，但需注意裸露面部和手部即可；夏季建議分次進行，每次不超過10分鐘，家長需觀察孩子是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅等不適。
3、皮膚敏感度膚色較淺或易過敏的兒童應減少至15分鐘，家長需提前涂抹兒童專用防曬霜；患有光敏性皮炎等疾病時需遵醫(yī)囑調整。
4、維生素D水平缺乏維生素D的兒童可在醫(yī)生指導下適當延長曬太陽時間，同時配合維生素D滴劑等補充劑，家長需定期檢測血清25羥維生素D水平。
建議選擇非直射時段進行日光浴，避免陽光直射眼睛，曬后及時補充水分，出現(xiàn)皮膚灼傷需立即冷敷并就醫(yī)。
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