血糖高最怕三種早餐 血糖高早上不宜吃哪些食物
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血糖高最怕三種早餐是水果、油條、米粥。
1、水果
對于普通人來說，早餐吃一些水果來補(bǔ)充維生素和能量是很好的。但對于高血糖患者，早餐空腹吃水果會顯著增加餐后血糖。此外，吃其他早餐不利于糖尿病患者的血糖控制。
2、油條
許多人習(xí)慣于在早餐時吃油條和喝豆?jié){。但油條是一種油炸食品，含有大量的油，不易消化。糖尿病飲食管理明確要求患者避免吃油炸食品，因?yàn)樗赡軙?dǎo)致高脂血癥等。
3、米粥
人們認(rèn)為米粥養(yǎng)胃。早上喝點(diǎn)米粥很好。米粥又軟又爛。進(jìn)入胃腸道后容易吸收。然而，由于它易于吸收，餐后血糖很容易顯著升高。對于高血糖的人來說，米粥是相對禁忌的。
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