晚餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能及藥物干預(yù)等因素影響。

高碳水化合物飲食可能導(dǎo)致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包。

餐后適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，快走或家務(wù)勞動(dòng)等低強(qiáng)度活動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

胰島素分泌不足或抵抗可能引起血糖異常，若多次測(cè)量超標(biāo)需排查糖尿病前期或代謝綜合征。

糖尿病患者使用阿卡波糖、瑞格列奈等降糖藥物時(shí)，需遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)并調(diào)整用藥方案。

建議定期檢測(cè)血糖并記錄數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，同時(shí)保持規(guī)律作息和均衡飲食。