減肥期間吃土豆餅會胖嗎
減肥期間適量的吃一些土豆餅，一般并不會發(fā)胖，通常也不會對減肥造成不好的影響，但是如果吃的量較多，同時又不配合運動，則很可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生。
土豆餅主要含有淀粉，屬于碳水化合物，其次還含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，土豆餅中的脂肪含量非常低，因此減肥期間吃土豆很少會使人變胖。而且吃了土豆后容易使人產(chǎn)生飽腹感，這樣一定程度上可以減少其他食物的攝入量，有利于減肥期間食物攝入量的控制，所以減肥期間可以將土豆餅作為主要食物吃。
但是如果減肥期間吃的土豆餅數(shù)量過多，攝入的過多碳水化合物會產(chǎn)生較多的熱量，如果這些熱量不能及時通過運動等方式及時消耗掉，就會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量產(chǎn)生超過熱量的消耗量，從而導(dǎo)致體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪發(fā)生堆積，使人發(fā)胖，使減肥不能成功。
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