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晚餐吃什么健康又營養(yǎng)還減肥

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問題描述

晚餐吃什么健康又營養(yǎng)還減肥

醫(yī)生回答

張明利

張明利 主任醫(yī)師

健康營養(yǎng)的晚餐選擇應側重新鮮水果蔬菜與粗糧,它們富含膳食纖維和維生素,促進腸道蠕動,有助于減肥。若追求快速效果,可考慮抽脂手術,該手術通過負壓吸引原理迅速抽出堆積脂肪,實現減肥目標。晚餐的飲食結合合理運動,是健康減肥的有效方式。

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