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晚餐吃什么健康又營養(yǎng)還減肥

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問題描述

晚餐吃什么健康又營養(yǎng)還減肥

醫(yī)生回答

張明利

張明利 主任醫(yī)師
健康營養(yǎng)的晚餐選擇應(yīng)側(cè)重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富含膳食纖維和維生素，促進(jìn)腸道蠕動，有助于減肥。若追求快速效果，可考慮抽脂手術(shù)，該手術(shù)通過負(fù)壓吸引原理迅速抽出堆積脂肪，實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。晚餐的飲食結(jié)合合理運(yùn)動，是健康減肥的有效方式。

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