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減肥的時(shí)候吃烤地瓜會(huì)胖嗎

患者:女,28歲 提問于2018-10-03 21:57

病情描述:
因?yàn)槲椰F(xiàn)在在減肥,素逛街的時(shí)候看到有賣烤地瓜的挺想吃,減肥可以吃嗎?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不食用過量的話地瓜是不容易發(fā)胖的。地瓜含有豐富的膳食纖維,里面含有寡糖,能夠促進(jìn)腸道里一些有益的細(xì)菌生長(zhǎng)。地瓜是抵升糖指數(shù)食物,吃下去不容易發(fā)胖。如果想要吃地瓜的零食的話最好放在下午茶的時(shí)候去吃,會(huì)比較安全。
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