得頸椎病怎么辦 得頸椎病的幾個改善方法介紹
頸椎病可通過改變生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等方式改善。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、先天畸形等原因引起。
1、改變生活習慣：
避免長時間低頭或保持同一姿勢，每30分鐘活動頸部，調整電腦屏幕高度與視線平齊。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低加重頸椎負擔。日常可進行游泳、放風箏等仰頭運動，增強頸部肌肉力量。
2、物理治療：
通過熱敷促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。超短波、紅外線等理療手段能改善炎癥反應，配合手法按摩可松解粘連組織。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如乙哌立松針對肌肉痙攣有效。神經營養(yǎng)藥物甲鈷胺適用于神經根受壓病例，嚴重疼痛時可短期使用鎮(zhèn)痛藥。
4、中醫(yī)治療：
針灸選取風池、肩井等穴位疏通經絡，推拿采用滾法、揉法等松解肌肉緊張。中藥熏蒸通過桂枝、紅花等藥材溫經通絡，內服方劑如葛根湯可改善氣血運行。
5、手術治療：
脊髓或神經根嚴重受壓時需行頸椎前路減壓融合術，后路椎管擴大成形術適用于多節(jié)段狹窄。微創(chuàng)椎間孔鏡技術能精準摘除突出髓核，術后需佩戴頸托固定。
頸椎病患者日常應保持低鹽飲食以減少水腫風險，適量補充鈣質和維生素D維持骨骼健康。建議進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免羽毛球、跳繩等劇烈轉頭動作。工作間歇可做米字操放松頸部，冬季注意頸部保暖防止受涼。若出現上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時就醫(yī)，定期復查頸椎X線或核磁共振評估病情進展。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：蕁麻疹性血管炎能吃阿膠糕嗎