毛發(fā)的生長周期是多長?

博禾醫(yī)生
毛發(fā)的生長周期一般為2-6年,具體時長受遺傳、年齡、部位及健康狀況等因素影響。
毛發(fā)從毛囊中生長到自然脫落會經(jīng)歷三個階段。生長期是毛發(fā)持續(xù)生長的階段,頭皮毛發(fā)通常持續(xù)2-6年,此時毛囊細胞分裂活躍,毛發(fā)每月增長約1厘米。此階段時長決定最終毛發(fā)長度,眉毛、睫毛等體毛因生長期較短,通常僅數(shù)月。退行期持續(xù)2-3周,毛囊停止營養(yǎng)供應(yīng),毛發(fā)停止生長并逐漸與毛囊分離。休止期約3個月,舊毛發(fā)脫落,毛囊進入休眠狀態(tài),隨后重新啟動生長期。頭皮約10%的毛發(fā)處于休止期,每日正常脫落50-100根屬于生理現(xiàn)象。不同部位的毛發(fā)周期差異明顯,如胡須生長期為1年左右,而腿毛僅數(shù)月。
保持均衡飲食有助于維持正常毛發(fā)生長周期,適當(dāng)補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素的食物。避免過度燙染、拉扯等物理損傷,減少精神壓力對內(nèi)分泌的干擾。若出現(xiàn)異常脫發(fā)或毛發(fā)停止生長,建議及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異常、貧血或激素紊亂等潛在病因。
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