口臭護(hù)理方法有哪些 分享幾個(gè)口臭護(hù)理方法

博禾醫(yī)生
大家越來越不注重飲食,在加上季節(jié)的變化,胃腸道上火,從而導(dǎo)致口臭,無論是上班還是在家,張開嘴難免有些尷尬,那么口臭護(hù)理方法有哪些?讓我們來了解一下!
口臭護(hù)理方法
1、養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2、平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
5、吃飯時(shí)不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時(shí)間不宜過長,長時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
10、在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。
8、睡眠時(shí)間不宜過長,過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。
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