一部分韓星來到大陸后，不僅受到歐巴的歡迎，還受到很多熱門女演員的歡迎，那些女演員的平靜姿態(tài)是怎樣培養(yǎng)出來的呢？讓我們和小編一起看看。

眾所周知，韓國的美食很多。例如，炸醬面、醬湯、泡菜等，從電視和電影都知道，但是不能說那些美食深深地吸引著我們。想一想。眾所周知，韓國人喜歡泡菜，每頓飯都不少。至于保存，每個家庭都有一個特殊的冰箱來保存它，這種食物沒有熱量，所以我們吃多少也不會發(fā)胖。她們的料理方式喜歡煮、烤、涼拌等，這樣做的食物熱量很低。

泡菜減肥的新發(fā)現(xiàn)

泡菜是韓國的傳統(tǒng)菜肴，每天必備的食物，可以直接熬湯，也可以直接拌飯。

韓國泡菜的食材非常簡單，就是選擇最常見的食物，如：白菜、蘿卜、茄子、黃瓜、卷心菜、青菜等，還有一些海鮮也可以做成泡菜。而對于泡菜的調(diào)料主要以辣椒為主，配以鹽、蝦醬、芝麻、糖、蒜泥、蔥、姜、蘋果絲、梨條、各類小魚蝦等。一般腌泡一星期就可以食用。當?shù)厝艘哺鶕?jù)季節(jié)的需要，將泡菜分為季節(jié)吃的泡菜。

各大韓國明星的飲食減肥法

金喜善:喝檸檬茶減肥。

韓國美女金喜善喝檸檬茶，排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬浸泡在熱水中一點，然后切片浸泡在水中。如果味道不好，你可以添加一些蜂蜜，晚上在操作前喝，早上操作后喝，減肥效果會事半功倍！

嬰兒:跳芭蕾舞減肥。

舞蹈好的嬰兒有令人羨慕的22英寸腰圍。在歌曲《Numberone》的季節(jié)，胖的嬰兒在裙子上蘸辣椒醬減肥。

與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養(yǎng)成端正的姿勢。芭蕾對減去下肢肥胖也有很好的效果。

鄭麗媛:瑜伽減肥。

鄭麗嫂通過瑜伽練成了腰細曲線美。與大多數(shù)人容易發(fā)胖不同，鄭麗媛有時太瘦了。所以，她用瑜伽保持身體，也就是說不要太瘦，練習美麗的線條。愛美的MM也可以練習瑜伽，胖的時候可以減肥，瘦的時候可以保持身體。

崔智友:跳繩減肥。

崔智友每天都跳300多次繩，一天也不會錯過。

崔智友每天轉(zhuǎn)40分鐘的呼拉圈。只2000韓元就能達到圓滿的效果，是這種方法的優(yōu)點。

李孝利、全智賢:登山

李孝利、全智賢的減肥方法是登山。李孝利素有韓國歌壇健康美女的稱號，她太喜歡登山，甚至有清溪山飛松鼠的外號。

李孝利透露曾經(jīng)敗給過偶然一起登山的全智賢。全智賢戰(zhàn)勝了清溪山飛松鼠李孝利，首當其沖。