男性勃起硬度受哪些因素的影響？ 5個(gè)小妙招可增強(qiáng)男性勃起硬度
勃起硬度不夠是指男性有性行為欲望但是勃起硬度不夠，不足以進(jìn)入女性陰道進(jìn)行性生活，是勃起功能障礙的一種。那么，男人勃起硬度該如何檢測(cè)呢？男性勃起硬度不夠怎么辦？
男人勃起硬度該如何檢測(cè)？
1級(jí)最差:如棉花套，性刺激后陰莖增大，但不牢固。
2 級(jí)稍好：如濕布包，陰莖勃起，但未能達(dá)到足以插入的程度。
3級(jí)勉強(qiáng)合格:如沙包，陰莖達(dá)到足夠的插入硬度，但不完全堅(jiān)固。
4級(jí)最好。例如橡膠棒，陰莖完全勃起，十分堅(jiān)固。
勃起硬度水平的差異有很多要素，第一要素是年齡，隨著年齡的增長(zhǎng)，性能力肯定會(huì)下降。第二個(gè)因素是身體疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障礙。高血壓也一樣，ED發(fā)病率高。第三要素是生活方式，高節(jié)奏、高壓力、高負(fù)荷，影響人的身心，也影響性?，F(xiàn)在很多人過(guò)度抽煙喝酒，但是在勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒的人占60%以上。越是抽煙喝酒的人，勃起恢復(fù)的能力越差。
男性勃起硬度不夠怎么辦
1、合理飲食
性生活是否幸福，主要取決于與男性，因此男性應(yīng)注重飲食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，這是保持硬度，充分享受性福生活的必要之一。
2、保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅
改變不良生活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、在工作中要注意做到勞逸結(jié)合
經(jīng)常沒(méi)日沒(méi)夜地工作，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛(ài)質(zhì)量。
4、確保身體健康
糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療；同時(shí)注意yao物對(duì)性健康的影響，服用各種yao物須遵從醫(yī)囑，避免濫用yao物。
5、當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)
專(zhuān)家提醒：由于男性勃起的時(shí)候的硬度是性生活的關(guān)鍵，所以請(qǐng)一定按照以上幾點(diǎn)來(lái)要求自己，這對(duì)改善勃起時(shí)的硬度不夠有著很大幫助，另外，一旦出現(xiàn)比較嚴(yán)重的勃起功能障，甚至不能勃起的時(shí)候請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要礙于面子不去治療，這關(guān)系到患者朋友們一生的幸福。
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