男性尿路感染怎么辦?倒也先不用慌,這5個(gè)小細(xì)節(jié)不妨多加注意

博禾醫(yī)生
男性朋友突然發(fā)現(xiàn)小便時(shí)火辣辣的疼?別急著往"那方面"想,尿路感染可不是女性的專利!數(shù)據(jù)顯示約12%的男性一生中至少會(huì)遭遇一次尿路感染。今天咱們就聊聊這個(gè)難以啟齒卻不得不防的健康問(wèn)題。
1、生理結(jié)構(gòu)差異
雖然尿道較長(zhǎng)本應(yīng)更安全,但前列.腺問(wèn)題、包皮過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。特別是50歲后前列.腺增生高發(fā)期更要當(dāng)心。
2、常見感染途徑
細(xì)菌通過(guò)尿道口逆行感染最常見,憋尿、飲水不足、性生.活后未及時(shí)排尿都可能是誘因。糖尿病患者風(fēng)險(xiǎn)更高。
1、水分?jǐn)z入有講究
每天保證2000ml飲水,但不要一次性牛飲。建議每小時(shí)喝100-150ml,保持尿液呈淡黃色最佳。
2、個(gè)人衛(wèi)生要注意
每天清洗時(shí)重點(diǎn)清潔包皮垢,選擇透氣棉質(zhì)內(nèi).褲。游泳后立即更換泳褲,避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
3、排尿習(xí)慣要科學(xué)
有尿意別硬憋,性生.活前后都要排尿。外出時(shí)可隨身攜帶消毒濕巾清潔雙手。
4、飲食調(diào)理很重要
適當(dāng)多吃蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物。辛辣刺激、酒精飲料要控制。
5、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息不熬夜,每周保證150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。壓力過(guò)大時(shí)及時(shí)調(diào)節(jié)。
出現(xiàn)癥狀別害羞,及時(shí)就醫(yī)最關(guān)鍵。記住預(yù)防勝于治療,把這些小習(xí)慣融入日常生活,就能讓尿路感染遠(yuǎn)離你。畢竟健康無(wú)小事,身體舒服了生活才更有質(zhì)量!
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