如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)

博禾醫(yī)生
脫發(fā)后發(fā)量減少是很多人煩惱的問題,如何使頭發(fā)生長,更好地養(yǎng)護(hù)頭發(fā)?這也是很多人關(guān)心的問題。以下是一些生發(fā)養(yǎng)發(fā)食譜,以改善頭發(fā)狀況。
1、龍眼人參燉瘦肉
首先需要準(zhǔn)備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊,同時將輔料全部清洗干凈,提前將人參浸泡后,切成薄片,一起放入鍋中,加入適量的水燉就是肉熟。該方法可有效治療預(yù)付產(chǎn)后脫發(fā)者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。煎何首烏水,扔渣去汁,用汁燉核桃仁和豬腦,熟后調(diào)味吃,每天一次,直到長出新頭發(fā)。
3、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。首先,將熱水從羊肉的腥味中去除,將枸杞子、黑豆和羊肉放入鍋中,加入適量的水,煮2小時,加入味精就可以吃,適合女性產(chǎn)后脫發(fā)。
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要準(zhǔn)備30克黑芝麻、粳米100克、10克枸杞子。把三種材料洗干凈,一起放入鍋中煮。這種粥可以補(bǔ)肝益氣,非常是白發(fā)脫發(fā)的患者服用的。
5、生發(fā)黑豆
黑豆500克,加水1000毫升,用文火煮,浸水豆粒膨脹。然后取出黑豆,撒一點鹽,儲存在瓷瓶里。每次服用6克,每天2次,飯后吃,用溫水送。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
6、芝麻海帶糕
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
7、煮黑立
做法:取黑立500克,取水1升,用文火煮,用水煮,豆粒泡沫上升,取出后放在器皿上晾干,撒上一點鹽,放在瓷瓶里。每天66克,一日兩次,用溫開水送下。
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