如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)
脫發(fā)后發(fā)量減少是很多人煩惱的問題，如何使頭發(fā)生長，更好地養(yǎng)護頭發(fā)？這也是很多人關(guān)心的問題。以下是一些生發(fā)養(yǎng)發(fā)食譜，以改善頭發(fā)狀況。
1、龍眼人參燉瘦肉
首先需要準(zhǔn)備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊，同時將輔料全部清洗干凈，提前將人參浸泡后，切成薄片，一起放入鍋中，加入適量的水燉就是肉熟。該方法可有效治療預(yù)付產(chǎn)后脫發(fā)者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。煎何首烏水，扔渣去汁，用汁燉核桃仁和豬腦，熟后調(diào)味吃，每天一次，直到長出新頭發(fā)。
3、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。首先，將熱水從羊肉的腥味中去除，將枸杞子、黑豆和羊肉放入鍋中，加入適量的水，煮2小時，加入味精就可以吃，適合女性產(chǎn)后脫發(fā)。
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要準(zhǔn)備30克黑芝麻、粳米100克、10克枸杞子。把三種材料洗干凈，一起放入鍋中煮。這種粥可以補肝益氣，非常是白發(fā)脫發(fā)的患者服用的。
5、生發(fā)黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，用文火煮，浸水豆粒膨脹。然后取出黑豆，撒一點鹽，儲存在瓷瓶里。每次服用6克，每天2次，飯后吃，用溫水送。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
6、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
7、煮黑立
做法:取黑立500克，取水1升，用文火煮，用水煮，豆粒泡沫上升，取出后放在器皿上晾干，撒上一點鹽，放在瓷瓶里。每天66克，一日兩次，用溫開水送下。
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