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如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)

患者：男，36歲

病情描述:
這幾天我發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)掉的厲害，我該怎么治療呢？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)可通過頭皮按摩、營養(yǎng)補充、藥物干預、激光治療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性壓力等原因有關。

1、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，搭配含生姜或迷迭香精油輔助刺激毛囊，無須特殊工具，堅持3個月可見初步效果。

2、營養(yǎng)補充

缺乏鐵、鋅、維生素D及優(yōu)質蛋白會導致脫發(fā)，建議食用黑芝麻、三文魚、菠菜、雞蛋等食物，必要時口服復方氨基酸膠囊或葡萄糖酸鋅口服液。

3、藥物干預

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物，斑禿患者需局部注射復方倍他米松，藥物使用需持續(xù)半年以上。

4、激光治療

低強度激光可激活休眠毛囊，需每周2-3次專業(yè)設備照射，配合微針治療改善毛囊微環(huán)境，適用于頑固性脫發(fā)且藥物治療無效者。

避免過度燙染頭發(fā)，選擇無硅油洗發(fā)水，保證每日7小時睡眠，長期焦慮者可嘗試正念減壓，若脫發(fā)量超過100根/日需盡早就診皮膚科。

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