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如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)

患者：女，39歲

病情描述:
如何生發(fā)養(yǎng)發(fā)防脫發(fā)
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
無論是生發(fā)、養(yǎng)發(fā)還是防脫發(fā)，都可以從日常的飲食和護(hù)理入手，注意清淡飲食，補(bǔ)充多樣化的營養(yǎng)，并經(jīng)常按摩頭皮，對于保養(yǎng)頭發(fā)、防脫發(fā)都有很好的效果。如果是脫發(fā)患者，應(yīng)減少洗頭的次數(shù)，以免頭發(fā)越掉越多。減少洗頭次數(shù)頭發(fā)每天都在不斷地進(jìn)行新陳代謝，一般來說，正常人每天掉發(fā)的數(shù)量在50-100根左右，這是正常的，但如果脫發(fā)數(shù)量過多就說明健康出現(xiàn)問題了。飲食清淡要預(yù)防脫發(fā)，平時要注意清淡飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、濃茶、咖啡等等，平時可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，對頭發(fā)的生長和養(yǎng)護(hù)都有很好的效果。
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