蘇藤良 副主任醫(yī)師
運動減肥不是把肥肉變成肌肉,而是把體內(nèi)的含脂肪多的部分經(jīng)過代謝,到最后肌肉更有力量,所以外觀看起來更結(jié)實,建議減肥期間不要吃油炸的食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片。
現(xiàn)在產(chǎn)后變胖了很多,以前有通過運動減肥的,比如說跑步,現(xiàn)在不知道行不行?
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2025-03-20
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