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早上運動減肥好還是晚上運動減肥好?

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問題描述

早上運動減肥好還是晚上運動減肥好?

醫(yī)生回答

王璨

王璨 副主任醫(yī)師

早上運動減肥好,還是晚上運動減肥好?可以根據(jù)個人的時間安排來選擇,但是不建議您飯后立刻運動,建議飯后1~2個小時運動要選擇適合自己的運動,逐步的增加運動量和運動強度,切不可一次過量運動。避免對身體造成傷害。

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