醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
高熱量、高脂肪食物攝入，缺乏鍛煉會使人肥胖，鍛煉可以加速人體脂肪的新陳代謝，發(fā)揮減肥的作用，可以做慢跑、跳繩、游泳、健美操、瑜伽等鍛煉。不同的運動可以發(fā)揮減肥的作用，需要長期堅持，結合自己的實際情況選擇合適的鍛煉方式，鍛煉時間越長，減肥效果越好，也要注意保護身體，避免傷害。
李峰 副主任醫(yī)師
高熱量、高脂肪食物攝入，缺乏鍛煉會使人肥胖，鍛煉可以加速人體脂肪的新陳代謝，發(fā)揮減肥的作用，可以做慢跑、跳繩、游泳、健美操、瑜伽等鍛煉。不同的運動可以發(fā)揮減肥的作用，需要長期堅持，結合自己的實際情況選擇合適的鍛煉方式，鍛煉時間越長，減肥效果越好，也要注意保護身體，避免傷害。
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