想要保護(hù)血管健康，平常不僅要注重飲食，同時還要保持良好的生活習(xí)慣保護(hù)血管健康，不僅要注意飲食，還要保持良好的生活習(xí)慣。我們應(yīng)該早睡早起，堅持鍛煉，這將使我們的健康狀況更好。建議老年朋友平時根據(jù)以下內(nèi)容調(diào)整飲食:適當(dāng)吃一些茄子，還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善血液循環(huán)，有活血通脈的作用。魚的飽和脂肪極低，吃多了也不會給身體造成太大負(fù)擔(dān)。其中所含的營養(yǎng)成分具有降低膽固醇和甘油三酯含量的作用，還能降低血液粘度，對高血脂患者大有裨益。適當(dāng)使用大蒜還能起到調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用，非常適合高血脂患者，還能避免病情惡化帶來的其他并發(fā)癥。