運動后腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過休息、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

運動時腰部肌肉過度收縮或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感。建議運動后冰敷并適當(dāng)拉伸，無須特殊用藥。

長期負(fù)重運動可能誘發(fā)椎間盤壓迫神經(jīng)，常伴下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

寒冷刺激或重復(fù)動作易引發(fā)筋膜無菌性炎癥，疼痛呈彌漫性。推薦熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。

與遺傳相關(guān)的自身免疫病，晨僵和夜間痛明顯。需生物制劑如阿達(dá)木單抗聯(lián)合非甾體抗炎藥治療，早期診斷至關(guān)重要。

運動前后充分熱身拉伸，避免突然增加強(qiáng)度，持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)下肢麻木時應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)科。