可可粉怎么吃才能減肥
關(guān)鍵詞：
減肥
可可粉是一種促進(jìn)減肥的好產(chǎn)品。如果你想減肥，不要嘗試藥物減肥。藥物減肥只是讓每個(gè)人的體重在短時(shí)間內(nèi)不再增加，不僅容易反彈，而且對(duì)人體有很大的傷害?？煽煞劭梢詭椭憬】悼茖W(xué)地減肥，但要掌握正確的飲食方法。那么，你怎么吃可可粉來減肥呢？
一、吃可可粉的方法
1、可可粉+豆?jié){
原料：可可粉、豆?jié){適量
做法：先將一小勺可可粉加入杯中，然后將一杯無糖豆?jié){倒入裝有可可粉的杯中，最后攪拌均勻，即可飲用。（你也可以直接在豆?jié){杯中加入可可粉，但小邊的豆?jié){是從外面買的，所以倒出杯子）
飲食方法：早晚各一次，連續(xù)食用3-4周，瘦身效果明顯。
功效：可可豆?jié){具有清熱解毒、增強(qiáng)脂肪燃燒的功效。此外，豆?jié){中含有大量的食物纖維，本質(zhì)上有一點(diǎn)新鮮的甜味，這使得可可豆?jié){味道更好。
吃法提醒:可可豆?jié){可以代替早餐，不需要吃其他食物。(可可豆?jié){是減肥的好早餐)
晚餐只喝一杯可可豆?jié){，然后搭配水分多、糖分少的水果
2.可可粉豆?jié){
材料：可可粉、無糖豆?jié){
練習(xí)：在一杯豆?jié){中加入一勺可可粉，攪拌均勻，早晚喝一次。豆?jié){含有大量的食物纖維，與可可粉一起清熱解毒，加速脂肪消耗。持續(xù)飲用一個(gè)月后，你可以看到明顯的效果。
喝可可粉可以增加飽腹感，或者是高熱量的食物，所以空腹吃可以發(fā)揮減肥的效果。所以每頓飯前吃20-30克左右，大約3湯匙，然后吃其他食物，減肥盡量少吃油炸食品，應(yīng)該清淡。多少水并不重要，通常是300毫升。
二、可可粉減肥有副作用嗎？
可可粉含有維生素B2、鉀、鎂、鈣、鐵等元素，能有效促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，刺激血液循環(huán)，達(dá)到減肥的效果?？煽煞圻€可以利尿，消除腸道毒素的長期積累，達(dá)到輕松減肥的效果。所以用來減肥，普通人可以吃，沒有副作用，達(dá)到效果后不能喝。
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