夫妻雙方的妊娠準(zhǔn)備哪個季節(jié)最好，不一定有統(tǒng)一的答案。但是，關(guān)于哪個季節(jié)最難懷孕的研究，給了我們夏天的答案。作為懷孕的重要一方，男性的精子質(zhì)量直接影響生育。但是，夏天男性的精子不太聽話，中暑也有可能影響男性的生育。

炎熱的夏天炎熱，精子也中暑。英國的研究表明，夏天的精子質(zhì)量明顯下降，夏天的造人變得困難。在

研究中，謝菲爾德大學(xué)和曼徹斯特大學(xué)的研究人員對英國14個生育診所就診的1970名參加者的病史和生活方式進(jìn)行了調(diào)查，之后對318名精子大小形態(tài)正常率不足4%的參加者和1652名精子正常對照組參加者進(jìn)行了比較分析。結(jié)果表明，參加者夏天的精液樣品中精子的大小形狀和精子的活力比較差。但是，停止性愛6天以上后，精子的形狀和大小會明顯改善。

夏天氣溫高，人體體溫也上升，高溫對睪丸產(chǎn)生負(fù)面影響，影響精子質(zhì)量。夏天休息不好，睡眠質(zhì)量差，也許是精子質(zhì)量下降的重要原因。此外，吸食大麻、接觸油漆等化學(xué)品、鉛等重金屬、不良生活方式及心理壓力都可能導(dǎo)致精子形態(tài)異常。

想要孩子，我們的目的性很強，但要達(dá)成結(jié)果需要很多努力。既然夏天很熱，男性的精子活力就有可能下降，影響夫妻的妊娠率。那么，最好先準(zhǔn)備好懷孕。

男性應(yīng)該怎樣備孕？

1、營養(yǎng)均衡，保持良好的飲食習(xí)慣

在懷孕前，男性必須保持良好的飲食習(xí)慣。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、維生素等。如果偏食，飲食中缺乏這些營養(yǎng)素，會影響精子的生成，或者產(chǎn)生一些低質(zhì)量的精子，對下一代產(chǎn)生不良影響?？梢远喑允卟撕退?。男性長期缺乏蔬菜中的維生素，可能會妨礙性腺的正常發(fā)育和精子的生成，精子可能會減少或影響精子的正?；顒幽芰Γ赡軙?dǎo)致不育。

還需要減少高蛋白肉類食物。高蛋白物質(zhì)攝取過高，維生素攝取不足容易引起酸性體質(zhì)，難以懷孕。

2、男性必須戒煙酒

煙酒的危害已經(jīng)很熟悉，但對于事業(yè)期間的年輕丈夫們來說，總是有人在江湖上不由得的無力。沒辦法，想要健康聰明的嬰兒，最好戒煙。

這里的酒不僅僅是杯子里的東西，含有酒精的飲料和碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康有害。其中的酒精及毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。

如果丈夫?qū)嵲跓o法完全做到戒除煙酒，那么妻子應(yīng)提醒他，至少在受孕前3個月就該適當(dāng)節(jié)制了。

3、男性保持穩(wěn)定的情緒

憂郁、煩惱、脾氣暴躁，腦皮質(zhì)功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸精子功能、性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。避免濫用藥物

男性不要濫用藥物，也不要使用含有雌激素的護(hù)膚脂肪。許多化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等，會影響精子的生存能力，大量增加畸形精子的數(shù)量。

4、避免接觸農(nóng)藥等化學(xué)物品

從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男性，至少應(yīng)在70天內(nèi)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨布丁、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品會影響精子的生成過程，因此在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡量少接觸這樣的化學(xué)品。

如果男方認(rèn)為懷孕期間，自己存在器質(zhì)問題，請及時就醫(yī)。