吃什么來緩解眼睛疲勞
引起眼睛疲勞的原因很多，根據原因的不同，治療方法也不同。長時間持續(xù)看附近的東西的話，患者可以縮短看附近的東西的時間，眺望遠能恢復正常。如果是由屈光不正確引起的，需要通過驗光檢查度數，戴上適當的眼鏡進行矯正。
眼睛疲勞吃什么
1、枸杞
枸杞具有清肝明目、潤腸通便的功能效果，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，防止視力下降。因為胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等豐富，是健康眼睛的必要營養(yǎng)。
2、香蕉
香蕉可以保護眼睛，首先與富含鉀元素有關。人體攝入過多的鹽會導致細胞中的大量水分，導致眼睛紅腫。香蕉鉀有助于人體排出多馀的鹽分，使身體達到鉀和鈉的平衡，緩解眼睛的不適。
3、菠菜
菠菜營養(yǎng)價值豐富，菠菜保護眼睛主要是葉黃素，葉黃素對防止眼睛老化的視網膜黃斑變性非常有效。菠菜中的鉀、鈣和鎂元素有助于提高眼肌彈性，預防近視。
4、藍莓
藍莓含有特殊的微量元素，有緩解眼睛疲勞的效果，夜間經常感到眼睛疲勞，夜間視力差有很好的保養(yǎng)效果。其次，野生藍莓中提取的花青素常用作近視者的視力保護，防止視力惡化，對眼睛有很好的保健作用。
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