什么維生素對(duì)眼睛有好處
對(duì)眼睛有利的維生素是維生素A和維生素C，這兩種維生素對(duì)眼睛有很大的好處。維生素a是發(fā)現(xiàn)最早的維生素，屬于脂溶性酒精類物質(zhì)，其成分與人的視覺(jué)密切相關(guān)，維生素a不足，視紫紅質(zhì)再生緩慢，干眼癥也出現(xiàn)，維生素a是視紫紅質(zhì)的重要組成部分。維生素C對(duì)眼睛也有好處，可以減少光氧對(duì)眼睛的傷害。
維生素a生理功能
1、維生素是維持人體正常生理功能所必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)物質(zhì)代謝，但大部分維生素不能在人體內(nèi)合成，需要從食物中攝取，維生素a的作用很大，對(duì)人類視覺(jué)有很大的輔助作用。
2、人體呼吸道、消化道、泌尿道和皮膚健康與維生素a有關(guān)。
3、維生素A還可以促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體免疫力。
4、維生素a不足會(huì)出現(xiàn)夜盲癥，俗稱雀眼。
5、維生素a減少時(shí)角膜和結(jié)膜干燥，粗糙，眼淚減少，出現(xiàn)畢脫性斑點(diǎn)。
維生素C的生理功能
1、維生素C能促進(jìn)人體膠原的合成，有利于傷口愈合。
2、可參與人體膽固醇代謝，有助于預(yù)防心血管疾病。
3、使鐵恢復(fù)有利于鐵的吸收，激活葉酸，有利于預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。
4、提高人體免疫力。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：玻璃體怎么混濁
