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內(nèi)分泌失調(diào)導致的痘痘怎么根治？內(nèi)分泌失調(diào)長痘調(diào)理小妙招

健康短視頻編輯醫(yī)普觀察員

發(fā)布時間：2022-07-22 12:11:17 163次播放

關(guān)鍵詞：#內(nèi)分泌失調(diào)#痘痘

視頻內(nèi)容：

內(nèi)分泌失調(diào)導致的痘痘想要根治可以吃清淡的飲食，避免熬夜，補水、堅持鍛煉、清潔皮膚。

1、吃清淡的飲食

不要吃油，太辣的食物，太油，太甜或太辣的食物，吃后會加重痤瘡的生長。

2、避免熬夜

因為長時間熬夜會導致體內(nèi)激素紊亂，所以最遲要在23:00前睡覺。

3、補水

補水也是一件很重要的事情，無論是喝水，還是補水皮膚，每天至少喝8杯水。

4、堅持鍛煉

因為現(xiàn)在很多人長時間面對電腦，容易造成亞健康。

5、清潔皮膚

皮膚清潔也是很重要的，如果這些痘痘以后反復長出來，建議找個中藥吃點中藥調(diào)理。

內(nèi)分泌失調(diào) 痘痘

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