關(guān)燈玩手機(jī)可能引發(fā)視疲勞、干眼癥、黃斑損傷及青光眼等眼部問題，危害程度從短期不適到不可逆損傷遞增。

黑暗環(huán)境下瞳孔放大加劇屏幕藍(lán)光刺激，睫狀肌持續(xù)緊張導(dǎo)致眼脹頭痛。建議調(diào)整環(huán)境光源，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

專注屏幕時(shí)眨眼頻率降低50%以上，淚膜蒸發(fā)加速引發(fā)角膜干燥?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解。

長(zhǎng)期藍(lán)光暴露可能誘發(fā)視網(wǎng)膜氧化應(yīng)激反應(yīng)，與年齡相關(guān)性黃斑變性發(fā)病相關(guān)。需定期進(jìn)行眼底檢查，必要時(shí)補(bǔ)充葉黃素。

黑暗環(huán)境可能誘發(fā)瞳孔阻滯導(dǎo)致房角關(guān)閉，眼壓急劇升高。急性發(fā)作需立即就醫(yī)，慢性患者應(yīng)避免暗環(huán)境用眼。

保持環(huán)境光照均勻，控制單次使用時(shí)長(zhǎng)不超過30分鐘，出現(xiàn)持續(xù)視物模糊或眼痛需及時(shí)眼科就診。