快速減肥的8個(gè)偏方
七月不減肥，八月傷心，九月傷心，然后浪費(fèi)三月，肥肉堆。為了減肥，與其等待機(jī)會(huì)，不如立即采取行動(dòng)。以下8種減肥民間處方值得肥胖者學(xué)習(xí)。
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護(hù)血管，防止硬化。雞蛋減肥法非常實(shí)用。當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，你可以平衡卡路里攝入和卡路里消耗，這可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法:
是連續(xù)兩周吃煮雞蛋、葡萄柚和少量蔬菜的減肥食譜。每天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每天的攝入量約為1000千卡路里。
減肥偏方2：西瓜減肥法
西瓜中的胺機(jī)酸具有利尿作用，但不經(jīng)常排尿。相反，它可以幫助你減少噓噓的次數(shù)。體內(nèi)的毒素可以順利排出，新陳代謝自然會(huì)更好。對(duì)于飲酒引起的眩暈和疲勞，其解醉效果也很好。你一個(gè)月可以瘦十多公斤！
西瓜減肥吃法：
取一點(diǎn)紅肉西瓜皮，去除外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品，不僅清爽，而且美麗減肥。注意晚上9點(diǎn)以后不要吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。
減肥偏方3：苦瓜減肥法
苦瓜含有一種高能清脂素，具有很強(qiáng)的生物活性。該物質(zhì)僅作用于人體吸收脂肪的重要部位。改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)，防止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
吃苦瓜減肥：
如果你沒有榨汁的條件，你可以直接吃，但建議你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷地吃，吃請(qǐng)仔細(xì)咀嚼，直到你覺得苦瓜咀嚼吞咽，好像吃黃瓜，你只吃三分之一的苦瓜，自然，減肥，你只能接受三分之一或更少。同樣，請(qǐng)?jiān)谒X前3小時(shí)吃苦瓜，食用量比較大，也集中在三餐前。
減肥偏方4：酸奶減肥法
酸奶減肥吃法:
一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2小時(shí)喝酸奶最好。一般情況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時(shí)，胃液呈酸性，ph值低于2，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃的ph值相對(duì)較高時(shí)，酸奶中的乳酸菌才能充分生長(zhǎng)，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，ph值會(huì)上升到3-5，此時(shí)喝酸奶，最有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。
減肥偏方5：豆?jié){減肥法
除了每天喝大量的沸水，還有一種飲料，這是她從小就不能離開的飲料——豆?jié){。她幾乎每天都喝一杯，因?yàn)槎诡惛缓鞍踪|(zhì)和纖維，具有良好的新陳代謝和美白效果。
豆?jié){減肥吃法：
飯前或飯中飲用，豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中，不斷發(fā)揮減肥效果，所以最好在飯中飲用。如果你想用豆?jié){的飽腹感來(lái)防止過(guò)度飲食，你也可以在飯前喝。每天喝酒的最佳時(shí)間是從早到晚都有大量的肌肉活動(dòng)。在活動(dòng)量小的夜間，應(yīng)盡量避免，因?yàn)樗苋菀锥诜e體脂。
減肥偏方6：魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用后不在胃內(nèi)消化，能有效吸收膽固醇和膽汁酸，抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、排便、預(yù)防癌癥、減肥、美容等功能。
魔芋減肥吃法：
魔芋粉食譜
沖水引用
1、排毒排便：魔芋粉5-10克，加入沸水約200毫升攪拌均勻飲用！一天1-2次！
2、減肥者：早上空腹，魔芋粉5-10克，加開水約200毫升攪拌均勻飲用！一天1-2次！
3、糖尿病患者：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加開水100毫升攪拌均勻飲用！每天3-4次！
減肥偏方7：七日瘦身湯減肥法
在7、8年前流行的7日瘦身湯，因?yàn)楸徽J(rèn)為“效果太神奇”，煮的時(shí)候一定要把所有的食材都扔進(jìn)去攪拌，也叫“巫婆湯”。據(jù)說(shuō)王菲的竹竿身材，除了決明子茶，還有很大的幫助。
減肥吃法：
巫婆瘦身湯的烹飪方法是用2到3個(gè)大西紅柿和1個(gè)高麗菜，加2個(gè)青椒，1個(gè)小芹菜和2個(gè)洋蔥放入一個(gè)大鍋里煮，直到所有的菜都變軟。喝之前，根據(jù)自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。除了建議每天吃的食物，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋就能喝七天。
減肥偏方8：食肉減肥法
食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法和低碳減肥法，是美國(guó)醫(yī)生羅伯特阿特金斯創(chuàng)造的一種減肥方法。它要求只吃高蛋白食物，而不是碳水化合物，即更多的肉和魚，而不是任何水果、蔬菜和淀粉食物。這種減肥方法備受爭(zhēng)議，但也有證據(jù)表明它有一定的效果。
食肉減肥吃法:
減肥時(shí)避免吃淀粉和糖，甚至不能吃水果。最好用肉和很多蔬菜或雞蛋；完全戒掉糖和淀粉，即使喝咖啡，奶茶，也不能加糖；減肥時(shí)喝很多沸水。
無(wú)論什么樣的減肥民間處方，注定要打破固有的飲食習(xí)慣，可能開始有點(diǎn)不習(xí)慣，堅(jiān)持，都會(huì)得到結(jié)果。當(dāng)然，減肥民間處方再次工作，當(dāng)然沒有一些特殊的減肥產(chǎn)品是有用的。這就是花錢減肥和免費(fèi)減肥的區(qū)別，畢竟，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，有時(shí)是魚和熊掌。
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