還在被體寒困擾嗎？趕走一身寒氣，只需這樣做
感冒是什么樣的體驗(yàn)？無(wú)論是在寒冷的日子還是炎熱的夏天，我總是感到手腳冰冷，臉色蒼白，腹瀉寒冷。。。很多人說(shuō)這是“身體寒冷”。那么，為什么“身體寒冷”呢？如何調(diào)節(jié)？
感冒的原因有很多，包括先天稟賦、不良飲食習(xí)慣、熬夜、壓力過(guò)大、疾病因素等。
1、先天稟賦:先天性陽(yáng)虛的人容易感冒。
2、不良的飲食習(xí)慣：在生活中，如果你喜歡吃生的、冷的、冷的食物，或者在寒冷的天氣里少穿衣服，可能會(huì)導(dǎo)致寒邪侵入身體，進(jìn)而導(dǎo)致身體寒冷，
3、熬夜：熬夜會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)對(duì)人體陽(yáng)氣造成損害，進(jìn)而導(dǎo)致陽(yáng)虛，形成體寒。
4、壓力過(guò)大:如果長(zhǎng)時(shí)間處于壓力過(guò)大、敏感多疑的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致自身血管收縮，影響血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)冷。
5、疾病因素:雷諾病、大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎、貧血、心力衰弱等部分疾病也會(huì)導(dǎo)致體寒。
6、血液循環(huán)障礙：心臟衰弱、貧血等疾病，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良和循環(huán)障礙。因此，血液不能供應(yīng)到身體的末端。所以感冒的人總是感到手腳冰冷。
7、月經(jīng)和分娩引起的激素變化：影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮下血管收縮和血流減少，導(dǎo)致感冒。
體寒的調(diào)理方法包括以下幾種:
1、調(diào)整飲食：盡量避免吃生冷食物，適當(dāng)增加溫?zé)崾澄?，如韭菜、羊肉、狗肉等，可適當(dāng)飲用溫水，促進(jìn)體內(nèi)寒冷的排出。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)呐懿?、爬山、游泳等體育鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善身體寒冷。
3、藥物調(diào)理：如體寒較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、小建中顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理，以溫中散寒。
4、針灸調(diào)理:如果體寒嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)針灸穴位進(jìn)行調(diào)理，如針灸足三里、脾俞、腎俞等穴位，可以溫經(jīng)散寒，行氣通絡(luò)。
5、中藥調(diào)理:患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溫中散寒的中藥，如肉桂、干姜、附子等。，可以在溫中散寒。
6、生活調(diào)理:注意保暖，生活環(huán)境溫暖，用熱水燙腳，加強(qiáng)體育鍛煉。
感冒的原因包括先天稟賦、不良飲食習(xí)慣、熬夜、壓力過(guò)大、疾病因素等。為了改善感冒，我們需要從調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、藥物調(diào)理、針灸調(diào)理、中藥調(diào)理和生活調(diào)理等多個(gè)方面入手。同時(shí)，我們也應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
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