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身體寒氣太重怎么調理

患者:男,43歲

病情描述:
身體寒氣太重怎么調理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體寒氣太重可通過飲食調節(jié)、運動鍛煉、中醫(yī)調理、生活習慣改善等方式調理。寒氣過重通常由陽虛體質、長期受寒、飲食不當、缺乏運動等原因引起。

1、飲食調節(jié)

適量食用生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補食物,避免生冷寒涼食物。日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅寒暖身。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動,促進血液循環(huán)。運動后注意保暖,避免汗出當風。

3、中醫(yī)調理

可在醫(yī)生指導下使用艾灸、拔罐等中醫(yī)療法,或服用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽藥物。

4、生活習慣

注意足部保暖,避免久坐冷地,保證充足睡眠。冬季可適當使用暖寶寶、熱水袋等保暖用品。

調理期間需避免熬夜和過度勞累,保持心情愉悅。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查是否存在甲狀腺功能減退等病理性因素。

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