工作和休息不規(guī)律腸胃不好 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

博禾醫(yī)生
大部分男性都有腸胃疾病,腸胃不好的原因是什么?男人腸胃不好的原因有哪些?男性胃腸不好的食物是什么?讓我們來(lái)看看男人胃腸不好的原因。
男性胃腸不好的原因
一、有可能導(dǎo)致胃腸過(guò)度饑餓或過(guò)度飽食導(dǎo)致胃腸動(dòng)作異常,長(zhǎng)期胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重引起胃腸疾病。
二、油膩不易消化腸道。高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易改變腸道菌群,不利于益菌的生存影響正常的消化功能。
三、吃得太快,咀嚼不足,消化液和食物不能充分?jǐn)嚢?,不能充分消化分解?duì)腸道造成損傷。吃得太快,咀嚼足,消化液和食物不能充分混合。
四、有些病菌會(huì)在腸道中產(chǎn)生毒素,導(dǎo)致急性腸胃炎等腸胃疾病。
五、吃藥過(guò)多,腸道有益菌群無(wú)法生存,消化能力減弱。
腸胃不好不能吃這個(gè)嗎?
1、薄荷
薄荷放松食道括約肌,是引起胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅不吃薄荷,還不吃含薄荷的食物,不喝薄荷茶,不嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是刺激性大的飲料,刺激胃腸,適量飲用胃腸不適的果汁有助于健康,但果汁中含有大量糖分,飲用過(guò)多,胃負(fù)擔(dān)增加,引起腹脹、胃痛等問(wèn)題。
3、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃者不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易消化,容易引起腸道生氣。咖啡刺激胃,胃酸分泌過(guò)多,消化不良和酸,同樣容易傷害胃。
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