胃不好喝什么茶,喝多不如喝對(duì),幾種養(yǎng)胃茶可以常備著

博禾醫(yī)生
胃不舒服時(shí)總想喝點(diǎn)熱茶暖暖胃,但選錯(cuò)茶反而可能雪上加霜!那些號(hào)稱"養(yǎng)胃"的網(wǎng)紅茶飲,說(shuō)不定正在悄悄傷害你的胃黏膜。其實(shí)廚房里常見(jiàn)的幾樣食材,隨手一泡就是天然胃藥。
1、大麥茶
炒過(guò)的大麥粒用沸水沖泡,麥香里藏著豐富的B族維生素。其中的水溶性膳食纖維能形成保護(hù)膜,特別適合飯后胃酸過(guò)多時(shí)飲用。注意要選深褐色、顆粒飽滿的炒大麥。
2、桂花紅茶
紅茶發(fā)酵后茶多酚含量降低,搭配桂花更能中和刺激性。桂花所含的紫羅蘭酮成分能舒緩胃部痙攣,適合受涼后胃脹不適的情況。沖泡時(shí)水溫控制在85℃最理想。
3、陳皮普洱茶
五年以上的陳皮配熟普洱,陳皮的揮發(fā)油能促進(jìn)消化液分泌。茶湯中的果膠物質(zhì)會(huì)在胃壁形成保護(hù)層,對(duì)偶爾的胃部隱痛有緩解作用。記得第一泡要快速倒掉洗茶。
1、晨起空腹時(shí)
經(jīng)過(guò)整夜胃酸分泌,早晨適合喝溫和的米炒茶。將大米小火炒至焦黃,沖泡后形成的淀粉糊能中和胃酸。但淺表性胃炎患者要稀釋后飲用。
2、餐后半小時(shí)
進(jìn)食后胃酸分泌高峰時(shí),可以喝些姜棗茶。兩片鮮姜配三顆去核紅棗,能加速胃排空又不會(huì)刺激黏膜。注意生姜要去皮以免上火。
3、晚間放松時(shí)
睡前一小時(shí)喝少量甘菊茶,其中的芹菜素具有鎮(zhèn)靜效果。用干菊花5朵加少許蜂蜜,水溫不宜超過(guò)70℃,避免破壞活性成分。
1、濃綠茶
未發(fā)酵茶中的茶堿會(huì)刺激胃酸分泌,空腹飲用可能引發(fā)不適。尤其雨前龍井等高檔綠茶,生物堿含量更高。
2、薄荷茶
薄荷醇會(huì)放松賁門括約肌,可能加重反酸癥狀。胃食管反流人群要特別注意避免。
3、決明子茶
雖有通便效果,但性寒涼容易引起胃部隱痛。脾胃虛寒的人飲用后可能出現(xiàn)腹瀉。
1、現(xiàn)泡現(xiàn)飲
隔夜茶中滋生的微生物可能刺激胃黏膜,每次沖泡量以200ml為宜。
2、溫度把控
65℃左右的茶湯最理想,超過(guò)70℃會(huì)燙傷食道黏膜,低于50℃則影響有效成分析出。
3、濃度適宜
茶葉與水的比例控制在1:50,沖泡時(shí)間不超過(guò)3分鐘。過(guò)濃的茶湯會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。
養(yǎng)胃是個(gè)慢功夫,選對(duì)茶飲就像給胃請(qǐng)了個(gè)24小時(shí)看護(hù)。記住胃不舒服時(shí)別急著灌熱水,先看看手邊的茶是不是真的適合你。堅(jiān)持喝對(duì)茶,胃會(huì)慢慢變得"乖順"起來(lái)。
突然上吐下瀉肚子疼怎么回事
感染幽門螺旋桿菌的癥狀有哪些 感染幽門螺桿菌這些癥狀危害大
胃潰瘍?yōu)槭裁床荒艹远怪破?/p>
有屁放不出來(lái),肚子脹,咋回事
女性左側(cè)大腿根部隱痛是什么原因
食道息肉怎么治療 食道息肉的四個(gè)療法須知
手術(shù)后反流性胃炎的護(hù)理措施有哪些
大便后肛門有肉球回不去怎么辦
胃疼癥狀有哪些 五大癥狀表示胃不好
膽道結(jié)石會(huì)引起膽紅素高嗎
胃出血能做胃鏡么 揭秘胃出血做胃鏡的好處
早上刷牙惡心干嘔有血怎么回事