預(yù)激綜合征患者日常需注意避免誘發(fā)心律失常、定期監(jiān)測心電圖、控制基礎(chǔ)疾病、謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動(dòng)方式、遵醫(yī)囑用藥等事項(xiàng)。

1、避免誘因：

情緒激動(dòng)、過度疲勞、飲酒及濃茶咖啡等刺激性飲品可能誘發(fā)心動(dòng)過速發(fā)作?；颊邞?yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張，冬季注意防寒保暖以防迷走神經(jīng)興奮誘發(fā)發(fā)作。合并感染性疾病時(shí)需及時(shí)治療，發(fā)熱可能增加心臟應(yīng)激反應(yīng)。

2、心電監(jiān)測：

建議每3-6個(gè)月進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，發(fā)作心悸時(shí)立即記錄心電圖。智能手機(jī)或便攜式心電記錄儀可幫助捕捉發(fā)作時(shí)的心電圖形，這對判斷旁路位置和制定治療方案具有重要價(jià)值。日常可學(xué)習(xí)觸摸橈動(dòng)脈自測脈搏節(jié)律。

3、基礎(chǔ)病管理：

合并甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血或電解質(zhì)紊亂會(huì)加重癥狀。需定期檢測甲狀腺功能，血紅蛋白應(yīng)維持在120g/L以上，血鉀濃度保持在3.5-5.0mmol/L。高血壓患者需將血壓控制在130/80mmHg以下，避免血壓波動(dòng)引發(fā)代償性心率增快。

4、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：

適宜選擇太極拳、八段錦等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免籃球、足球等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)需有陪護(hù)人員在場。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過（220-年齡）×60%，運(yùn)動(dòng)中如出現(xiàn)心慌、黑朦應(yīng)立即停止活動(dòng)。

5、用藥注意：

服用普羅帕酮、胺碘酮等抗心律失常藥物期間不可擅自調(diào)整劑量。部分感冒藥含偽麻黃堿可能誘發(fā)心動(dòng)過速，用藥前需咨詢醫(yī)生。接受射頻消融術(shù)后患者需遵醫(yī)囑服用阿司匹林3個(gè)月，觀察穿刺部位有無血腫或瘀斑。

飲食上建議采用地中海飲食模式，每日攝入300-400克新鮮蔬菜，200克低糖水果，優(yōu)先選擇深海魚類作為蛋白質(zhì)來源。烹飪使用橄欖油替代動(dòng)物油，限制每日鈉鹽攝入在5克以下。可適量食用含鎂豐富的堅(jiān)果類食物，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行10分鐘熱身和放松。睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，維持生物鐘穩(wěn)定對預(yù)防發(fā)作具有積極意義。