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痤瘡的日常注意事項有哪些

患者：女，18歲

病情描述:
我女兒是個痤瘡患者，痤瘡的日常注意事項有哪些？
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡的日常清潔、飲食調(diào)整、護膚習慣和壓力管理是改善癥狀的關鍵。


1、日常清潔


每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度揉搓或使用刺激性成分，清潔后及時保濕以減少皮脂分泌失衡。


2、飲食調(diào)整


減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A、鋅的深色蔬菜和魚類，有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。


3、護膚習慣


選擇無油配方的護膚品，避免堵塞毛孔的化妝品，外出時使用非致痘型防曬霜防止紫外線加重炎癥。


4、壓力管理


規(guī)律作息并保證充足睡眠，通過運動或冥想緩解壓力，皮質醇水平升高可能減少痤瘡發(fā)作頻率。


若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結節(jié)，建議及時至皮膚科就診評估是否需要藥物干預。

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