我可以在經(jīng)期減肥嗎？
女性減肥是持久戰(zhàn)，月經(jīng)來潮月經(jīng)來潮也不會這里，減肥專家表示，女性月經(jīng)減肥不正確，月經(jīng)不良，激素失調(diào)，反而容易發(fā)胖，可以說是不賠償?shù)?。想減肥的人要小心。
女性經(jīng)期如何科學減肥？
最近在月經(jīng)不調(diào)的門診患者中，發(fā)現(xiàn)年輕女孩很多，一名女性患者通過特定的飲食控制自己的體重，平時用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉等食物果腹，在月經(jīng)來潮期間進行柚子減肥法。結(jié)果，該病患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量立即減少，血色也變暗，下個月情況相似，腹痛不適，全體人員失去活力。在不用這種方法減肥之前，這些女孩子大多沒有痛經(jīng)病史，這樣的代價出乎意料。
減肥專家表示，女性月經(jīng)來潮時，不僅要充分休息，還要重視營養(yǎng)。冷食物，如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西紅柿、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、蘿卜等，要避免或盡量少吃。通常，中藥烹飪和食物篩選組合后，這些患者的腹痛得到改善。
除了特定的飲食減肥法外，劇烈的斷食法、減肥藥減肥法、現(xiàn)在流行的是漢方減肥法。結(jié)果是月經(jīng)失調(diào)，擾亂了荷爾蒙的分泌，也有減肥的人。亞洲華爾街日報日前報道，肌肉不瘦似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身方法，還有前仆后繼。
女性經(jīng)期如何科學減肥？專家表示，事實上，少吃多動是目前控制體重的不二法門，走捷徑往往希望損失。經(jīng)期養(yǎng)生法并不難。西方女性喜歡趁機吃巧克力，中國人長期流傳的桂圓棗湯、紅豆湯、生姜煮糖是個好選擇。
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